シジミは美容のためにも、とてもいいのです!

シジミは一般的に、お酒を飲む人によいとされています。そのため、女性は男性が主に食べるものだと思っている人もいるようです。
そのシジミについては、女性にとっても、とても嬉しい効果があるのです。それは、美容等によいということです。その内容について、まとめてみました。

シジミは体の代謝を高める栄養素が含まれている

シジミの中には、体の代謝を高めることが出来る、アミノ酸が含まれています。またオルニチンなどの若返りホルモンが含まれているのです。老化防止に役立つ栄養素が含まれていることになります。そのため、肌が活性化して、若々しい肌を期待することができます。

 

また体の代謝が高まることによって、血液の循環が良くなり、肌のターンオーバーにも正常に働くような作用を、期待する事ができるのです。正常に働くようになると、肌が艶やかになったり、プルプルになるなど、若々しい肌を期待することができます。また代謝が高めると言うことは、大腸の機能を高めてくれることになるので、便秘を改善する効果も期待する事ができます。

髪にも効果を発揮する

老化現象の一つに、髪の毛の老化があります。年を取ると、髪の毛がぱさついたり、艶がなくなったりすると、とても老化を感じることになるのです。そんな時、その髪の毛の老化を防止する作用を含んでいるのが、シジミなのです。

 

シジミのオルニチンは、髪の細胞に対して働くことによって、細胞分裂を促すことになるのです。すると、髪の毛が艶やかになったり、パサつきを防止したりすることができます。老化を感じやすい髪の毛が元気になることは、女性にとってとても嬉しいことですね。

お産の後にも摂りたいしじみ

シジミはお産をしたあとの体にも、効果を発揮してくれます。それはシジミに含まれている栄養素が、とても多くあるからです。ビタミンB、カルシウム、アミノ酸、鉄分など、お産のあとの体にとてもよい栄養素となります。そのため、それを取ることによって、弱ったお産後の体を、早く回復させることができます。